PSYCHOLOGIČKA • TERAPEUTKA
Nevidím vo vás problém, ktorý treba opraviť
15 rokov sprevádzam ľudí k zmene toho, ako prežívajú svoje vzťahy a svoj život.
Verím, že človek je vždy
viac než to, čo sa mu stalo.
Keď ku mne prichádzate s ťažkou emóciou, pochybnosťami o sebe alebo s pocitom, že niečo nezvládate, nevnímam vás ako niekoho, kto je pokazený alebo zlyháva.
Vnímam človeka, ktorý sa nejakým spôsobom naučil chrániť, prispôsobiť sa alebo niesť niečo, čo bolo ťažké.
A zároveň vnímam aj to, čo je vo vás zdravé, živé a schopné rásť, aj keď je to práve prekryté bolesťou, strachom alebo starým spôsobom fungovania.
Mojím cieľom nie je pomôcť vám iba pochopiť, prečo sa cítite alebo reagujete určitým spôsobom.
Dôležité pre mňa je, aby sa mohlo meniť aj to, ako vo vnútri prežívate seba, svoje vzťahy a to, čo sa vám stalo.
Aby ste to, čo vás dnes trápi, už nemuseli niesť rovnakým spôsobom.
Čo je pre mňa v práci s človekom dôležité
Nie je pre mňa cieľom, aby ste sa naučili svoj problém lepšie znášať.
Ani aby ste sa museli celý život viac kontrolovať, presviedčať alebo snažiť reagovať správne.
Veľa ľudí ku mne prichádza po tom, čo už o sebe veľa pochopili.
Vedia, odkiaľ ich vzorce pochádzajú, že by mali reagovať inak, nastaviť hranicu, viac si veriť alebo sa menej obviňovať.
Niekedy poznajú aj konkrétne stratégie: čo urobiť, čo povedať alebo ako komunikovať.
A predsa sa v rozhodujúcej chvíli znovu objaví rovnaký strach, napätie, pochybnosť alebo stará reakcia.
Pochopenie aj praktické kroky môžu byť dôležité.
Vo svojej práci však idem ďalej: k tomu, aby sa mohol meniť aj samotný spôsob, akým človek situáciu vo vnútri prežíva.
Keď sa začne meniť vnútorná skúsenosť, môže sa prirodzene meniť aj to, ako človek cíti, reaguje a vníma seba aj svoj život.
Nie preto, že sa viac snaží.
Ale preto, že sa mení to, z čoho jeho reakcia vychádzala.
Každé stretnutie je živý proces
Nepracujem podľa jedného vopred určeného postupu.
Pozorne vnímam nielen príbeh človeka, ale aj to, čo sa v človeku odohráva pod tým, čo dokáže pomenovať slovami.
Podľa toho volím spôsob aj hĺbku práce.
Nemusíte mať diagnózu ani dokonale pomenovaný problém. A nemusíte mi všetko podrobne vysvetľovať.
Mojou úlohou je rozpoznať, kadiaľ má v konkrétnom okamihu zmysel pokračovať, aby sme nezostali iba pri rozprávaní o probléme, ale mohli pracovať priamo s tým, ako ho prežívate.
Moja profesijná cesta
Som psychologička a už viac než 15 rokov pracujem najmä so ženami, ktoré prechádzajú náročnými životnými situáciami, vzťahovými zraneniami, stratou, traumou, vnútorným napätím alebo dlhodobým pocitom, že niečo vo svojom živote už nechcú niesť tak ako doteraz.
Od začiatku svojej profesijnej cesty mi záležalo na tom, aby moja psychologická práca nezostávala iba pri rozprávaní a lepšom pochopení problému, ale prinášala skutočný posun v tom, ako ho človek vo vnútri prežíva.
Psychologická a krízová pomoc ženám
Pôsobila som ako vedúca Národnej linky pre ženy zažívajúce násilie.
Stála som pri vzniku Krízového intervenčného tímu a programu Nezlomné, ktorý prepája psychologickú a sociálnoprávnu pomoc ženám v náročných a násilných vzťahoch.
Práci s traumou, posttraumatickým stresom a stratou som sa venovala aj vo vojnou a konfliktom ohrozených regiónoch – v Palestíne, Ugande a na Ukrajine.
Vzdelávanie profesionálov
Poskytovala som školenia profesionálom v témach nenásilnej komunikácie, psychickej záťaže, odolnosti, emocionálnych reakcií a práce s traumou.
Pri vedení kurzov a seminárov mi vždy záleží na tom, aby ľudia neodchádzali iba s novými informáciami, ale aj s konkrétnou skúsenosťou a spôsobom práce, ktorý dokážu ďalej používať vo svojej praxi alebo vo vlastnom živote.
Som autorkou online kníh pre ženy so skúsenosťou s toxickými alebo násilnými vzťahmi.
Práve spojenie psychologického vzdelania, krízovej praxe a rokov vlastnej hlbokej práce so sebou formovalo spôsob, akým dnes človeka vnímam a ako pracujem.
Osobnejšie
Verím, že zmena nemusí vždy vyzerať dramaticky.
Niekedy príde ako tichý posun.
Zrazu človek reaguje inak.
Niečo ho prestane spúšťať alebo iritovať.
Niečo, čo bolelo, našlo úľavu.
A objaví sa viac pokoja, ľahkosti a kontaktu so sebou.
Moja práca ma stále znova učí, že aj tam, kde človek dlho cítil bolesť, tlak alebo bezmocnosť, zostáva prítomné niečo živé a zdravé, o čo sa dá oprieť.
Nepoznám to iba zo svojej dlhoročnej práce s ľuďmi. Aj ja som si v živote prešla obdobiami, ktoré ma priviedli k hlbšej práci so sebou.
Život niekedy bude prinášať náročné situácie. Môže sa však zmeniť miesto, z ktorého ich človek prežíva.
To čo nás kedysi rozhodilo, už nemusí mať rovnakú silu. Môžeme zostať viac v kontakte so sebou, ľahšie sa vrátiť k rovnováhe a reagovať inak než predtým.
Dlhé roky som žila vo veľkomeste. Dnes žijem so svojou rodinou bližšie k prírode, v priestore, po ktorom som sama túžila.
Blízkosť prírody mi pripomína, že rast neprichádza pod tlakom. Niekedy stačí vytvoriť správne podmienky a dať priestor tomu, čo je už vnútri pripravené.
Ďalšie oblasti mojej práce
Cesta k celistvosti
Pre ľudí, ktorí sa chcú naučiť konkrétny spôsob práce so svojím prežívaním, vediem psychologicky vedený skupinový program Cesta k celistvosti.
Počas programu sa učíte pracovať s vnútornými reakciami, tlakom, sebakritikou, prázdnotou, či rolami, ktoré vás v živote obmedzujú, bez potreby všetko podrobne vysvetľovať alebo analyzovať.
Neodnesiete si iba skúsenosť zo spoločných stretnutí, ale aj spôsob práce, o ktorý sa môžete oprieť a ku ktorému sa môžete postupne vracať samostatne.
Pozrieť Cestu k celistvosti →Nezlomné
Spolu s právničkou Danielou Baďurovou som súčasťou programu Nezlomné, ktorý sa venuje ženám v náročných, toxických alebo násilných vzťahoch.
Ak je vo vašom vzťahu prítomný strach, kontrola, manipulácia alebo násilie, môže byť dôležité získať aj právno-psychologickú orientáciu a bezpečnostnú podporu.
Prejsť na web Nezlomné → (otvorí sa v novom okne)Nemusíte prísť pripravená
Niekedy stačí veta:
Neviem, čo presne mi je, ale takto už to nechcem mať.
Môžete prísť s problémom, alebo s pocitom, že sa chcete cítiť alebo reagovať inak.
Nemusíte prísť silná, rozhodnutá ani bez pochybností.
Prvé stretnutie je priestor, kde sa môžeme pozrieť na to, čo vás ku mne privádza a či je tento spôsob práce pre vás vhodný.
Online • so psychologičkou • bez záväzku • momentálne bezplatné